Witam. Super przepis własnie zrobiłem, jednak jest jeden problem.Zrobiłem z 1kg miecha i nie sadzilem, ze az tego tyle wyjdzie.Jak długo to moze stac w lodowce? N opakowaniu od miecha jest napisane, ze nalezy spozyc do max 24h po otwarciu stad pytanie.
[...] kuku na stałe, trena tez sie boje w tym wieku juz bo bombka dluzej niz do 40stki nie przewiduje czyli max 1-3 lat z przerwami na mostki z mega dawek HCG - a ogolnie jak cykl widzicie bo juz leci i nic nie zmieniam raczej - czy jakis antyestrogen trzeba przy masterku bo dawka testa 350mg na tydzien to w sam raz by nie zalewala mnie [...]
[...] Ponieważ osoby te zwykle nie mają do powiedzenia nic konkretnego na temat posługują się zawsze uniwersalnym „gównem”. Czyli „smakuje jak g****”, „gówniany produkt”, „srał bedziesz”, i tak wkoło. Wypowiedzi te są na tyle uniwersalne, że pasują doskonale do [...]
[...] Kobylarz, -Mateusz Baron, -Piotr Heine, -Sławomir Jankowski, -Tomasz Zocholl, -Janusz Kułaga, -Wojciech Jastrząb, Sędzia:Mariusz Pudzianowski. nie mogłem do końca zostać na zawodach ale po 2 pierwszych konkurencjach prowadził gospodarz-młody Rafał Kobylarz. 410 w ciągu zrobiło wrażenie, jak na youtube załadują się moje filmy to zapodam. pzdr
[...] sztangielek na boki 3s 8-10 - unoszenie w opadzie 3s 8-10 - ss wąskie wyciskanie / uginanie ramion ze sztangą prostą 3s 8-10 - ss prostowanie ze sztangielką siedząc / młotki 3s 8-10 - ss prostowanie w opadzie / uginanie na modlitewniku 3s 10 - zwijanie linek 4s jak długie zastosować przerwy ? Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-09 20:20:59
chodz na pilke, ruszaj sie jak najwiecej, to zawsze pomaga chudnac, jednak... jest kilka opini ktore uwazane sa za fakty:) zeby schudnac trzeba diety to podstawa, zeby chudnac trzeba zjesc miej kalorii niz sie zuzylo co do aerobow, panuja zdaje sie dwie tendencje, jedna mowi ze nalezy cwiczyc tlenowo tzn tak aby miesnie do pracy zuzywaly tlen. w [...]
Jesli chodzi o pasy i saune.. to odwadniaja i pomijajac sprawy zdrowotne po to sie siedzi na salnie zeby sie odwodnic - rzezba wyrazniejsza, zylki itp. Nie sadze by to cos mialo wspolnego ze spaleniem tluszczu pewnie jest dolaczane na koniec wlasnie zeby wyciac na max juz co mozna po odchudzanku. Co do pytania to ogolnie cwicz rano przed [...]
wylliam wiesz w sumie ja jak biegalem przed wczoraj to zrobilem to a6w po bieganiu, ale powiem Ci ze ledwo co :D Taki zrabany na max'a... jutro znowu biegi ale tym razem wieczorem kolo 22 :) pozdro i dzieki za pomoc
[...] -Siódemki 3 serie to bym wywalil a zwiekszył o jedna serie w/w cwiczen na bica Nogi + barki najpierw nogi, barki rob w zakresie 16-10 -Wyciskanie zza głowy 12/10/8/6 jakos nie wiem wole wyciskanie zolnierskie zamiast tego -Unoszenie w opadzie 12/10/8 -Unoszenie bokiem 12/10/8 -Sztrugsy 15/12/10 -Przysiady 12/10/8/6 -Prostowanie w [...]
[...] -Rozpietki 10/10/10/10 -Bic gryf łamany 12/10/8 -Sztangielki z supinacja 12/10/8 -Podnoszenie hantla opartego o kolano 12/10/8 3.off 4.Plecy (wydaje mi się ze za malo jak na taka duza partie miesni) -Martwy ciag 12/10/8/6/4 -Podciaganie drazek 4 serie max (wykonuje po 7/8 powtórzen na serii nie wiem czy przy tak malej liczbie zostac przy [...]
[...] z tego off dac 10-14 tab clomidu. tu sie zgadzam z roidem ze jesli krótie cykle to na te pct oprzec sie na AI a nie sermach. ja dawal ATD + dobry boosta testa + dhea tak jak roid pisal. i to popieram. młodi robisz jescze krótsze? to ile tydzien, 2? 60thplace dhea zbija estro? pierwsze slysze Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-01-08 [...]
[...] około jeszcze, leciałbym max 200 mg e5d, ale nie chce już dokupować flakonów bo nie wiem kiedy bym wrócił do saa , a poza tym na takich "śmiesznych dawkach" co bardziej trt można nazwać niż cykl czuję się dobrze, a po hcg bardzo dobrze :-) Dlatego pytam czy przy takich małych dawkach jak chce ciągle używać HCG to 500 UI e5d będzie ok?
[...] Węgle: 290 Białko: 120 Tłuszcz:: 80 2400 kcal Zmieniony przez - kołek87 w dniu 2014-12-09 12:30:33 tyle napisałeś. Teraz piszesz, że jednak masz 2700 kcal z diety. jak policzysz jeszcze raz, wyjdzie pewnie 3000 kcal. A gainery jak to gainery - generalnie wszystkie od znanych i lubianych producentów są takie same. Tutaj nie ma żadnych [...]
Ja mam mniej wiecej to samo, wstaje szosta rano, do sprzetu dopadam najpozniej 20 minut po szostej. Trening intensywny, max godzina, bo nie mam czasu. jak zjem zaraz po przebudzeniu, to czuje sie zle z zaplenionym zoladkiem, jak nie zjem, w polowie treningu mam "zgon". tak zle, tak niedobrze. probowalem z gainerami z rana, ale tez mi [...]
wg mnie wystarczy jak bedziesz robil kazda partie raz w tygodniu skup sie na technice a nie na ilosci ciężaru i bedzie ok standardowy plan pon klata tric 1 wyciskanie plasko 4x 12 10 8 8 2 wyciskanie hantelek na skosie 4x12 10 8 8 3 rozpietki plasko 4x10 tric 1 wycikanie francuskie lezac 4x12 10 8 8 2 pompki w podporze tyłem sr plecy bic [...]
ja jestem aktualnie na ckd. pierwsze 3 dni tragedia, dol na max. powoli przestawiam sie. bede ladowac dopiero po 2 tyg.Boze daj mi sily wyzyc bez wegli najgorzej ze dostaje zadyszki jak stara babcia jak za ciezko cos robie, a robie ciezko non stop narazie czuje sie plasko ale zaczyna sie wiecej miesa zarysowywac. elit masz ketostix?
Powiem ci ze z meta nieprzesadzaj !! przyklad: mowilem kumplowi ze na pierwszy cykl 50 max on sie uparl na 200 to mu mowie jak tak to lepiej 100 niz 200 oczywiscie wzial 200... wyszlo na moje ;)kolo ma teraz "za***iste" problemy czego tobie niezycze !!! wez spokojnie te 42 albo niech ci rozpisze na 62 Dzikie węże !!
1-16 Boldeon 1000mg tyg 1-12 enan 13-19 Prop 150mg e2d w 20 tyg taper propem 15-20 wino 50mg e2d 10-18 tren 50mg e2d 15-19 T3 25-100 mcg ed wino jak chcesz to max 8 tyg daj a nie 12 jak rozpisałeś _ ari po co ? większość to środki nie aromatyzujące
Konkurs: wyciskanie leżąc-SIŁA wg.drazekm
